מרגישה שהגוף שלך בוגד בך מאז הלידה? יש דרך לחזור לעצמך ...
הסדנא המושלמת לחופשת הלידה .
שעתיים מדויקות רק בשבילך (אפשר עם הבייבי) . להבין איך לחזור לחזק את הגוף לאחר הלידה ולתרגל בביטחון וביעילות .
את נמנעת מלקפוץ או לרוץ עם הקטנים שלך בגינה ובמסיבות של הגן ?
מתוסכלת ממה שעובר על רצפת האגן שלך מאז הלידה ? דרך תרגילים וטכניקה נכונה תוכלי להרגיש בשנוי החל מהתירגול הראשון ולהחזיר לעצמך את השליטה והביטחון בשרירים האלה.
את חוששת לגרום לנזק או כאב לשרירי הבטן ורצפת האגן והפחד הזה משתק אותך? את פשוט צריכה לקבל את האחריות על הבריאות שלך הגוף שלך ולתרגל בהתאם.
השגרה סביב הבית והילדים שוחקת אותך ומעכבת אותך בלטפל בעצמך ? זה ידוע שכאת תרגישי שוב חזקה כולם יהנו מזה ולך יהיה קל יותר להחזיק את הכל.
אולי את כבר מיואשת,כאובה וחוששת לעשות נזק ? ובינתיים הגוף שלך נחלש וכואב .
הסדנא הזו יכולה לשנות את כל מה שחשבת והרגשת עד עכשיו !
לאורך השנים פגשתי המון נשים שפשוט וויתרו לעצמן ועל עצמן מהחשש שלעולם לא יחזרו להיות מה שהן היו לפני ההריונות והלידות .הן באמת האמינו שהן לא יחזרו להרים משקלים לרוץ או לקפוץ ...
הסדנה הזו תאפשר גם לך לצאת מהמעגל הזה ולבנות מחדש את הכוח והביטחון בגוף שלך.
(בתירגול הפילאטיס זה הרבה יותר פשוט ונעים ממה שאת חושבת).
אמהות שנתנו לעצמן את המתנה הזו בחופשת הלידה :
"שושי אהובה,
אחד הדברים הכי משמעותיים עבורי בתקופת חופשת הלידה היה להגיע אליך לסדנא ואחכ לשיעורים.
אלה היו רגעי הפוגה של זמן למען הבריאות של הגוף שלי, להיפגש עם נשים נוספות בסטטוס שלי, וגם לעשות משהו טוב לגוף ולנפש.
תודה על המקום שאת יוצרת 💛"
(טל ז)
"שושי היקרה
האמת שלפני שהגעתי אליך לא האמנתי שאצליח לחזור לריצות שכל כך אהבתי .בזכות הסדנא למדתי איך לחזק את עצמי בביטחון ותוך 8 אימונים לאחר הסדנא חזרתי לרוץ כמו לפני ההריון ."
(נוגה י)
"לאחר לידה קיסרית בניתוח חירום , הרגשתי שכל הביטחון שהיה לי בגוף נעלם. ברמה שפחדתי להרים את התינוק בהתחלה. לאחר הסדנא הבנתי בדיוק איך אני צריכה לאסוף את שרירי הבטן בזמן האימון ,וחזרתי לשגרת האימונים שלי. תודה רבה לך על זה🙌"
(מאיה ש)
סדנא אינטימית (אפשר להגיע עם הבייבי בסלקל או בעריסה עד גיל 6 חודשים)
נבין מה עבר על הגוף שלנו ונקפוץ ישר לתרגול פילאטיס עדין ועמוק של הטכניקה הנכונה לגיוס שרירי הבטן ורצפת האגן .לקבל בחזרה את השליטה והביטחון בגוף שלך.
מה תחווי במהלך הסדנה :
✓ הבנה עמוקה - תגלי בדיוק מה קורה בגוף שלך ולמה, בלי מונחים רפואיים מסובכים .
✓ חיבור מחדש - תלמדי להרגיש ולהפעיל את שרירי רצפת האגן שנחלשו כתוצאה מההריון והלידה.
✓ כלים מעשיים - תקבלי תרגילים פשוטים שאת יכולה לבצע מכל מקום , בלי ציוד ובזמן שלך .
✓ מרחב בטוח - נשים שמבינות בדיוק מה את עוברת ללא צורך להסביר, להתנצל, או להתבייש .
בסיום הסדנה תצאי עם :
ביטחון - תדעי בדיוק מה לעשות ואיך להתקדם
תוכנית ברורה - לא עוד חיפושים, רק צעדים פשוטים ומדויקים
תקווה אמיתית - תרגישי שאת יכולה לחזור לעצמך, כי הגוף שלך לא שבור , הוא רק צריך הדרכה נכונה !
זו לא עוד סדנה - זו נקודת המפנה שבה את מחליטה לחזור לעצמך .
לרגל ההשקה -
במקום 500 ש"ח עכשיו במחיר של 350 ש"ח .
ובנוסף אימון פילאטיס מכשירים מתנה בסטודיו לכל משתתפת .
את לא חייבת להמשיך לסבול , הגוף שלך מחכה שתטפלי בו !
מספר המקומות מוגבל ל-5 אמהות בלבד, שאוכל לייצר עבורך את המרחב הכי אינטימי ונח שיש .
מי אני - עדיין לא הכרנו ..
שמי שושי לסטר, ואני יודעת בדיוק מה את עוברת - כי גם אני הייתי שם. אחרי שעברתי את המסע המאתגר של שיקום הגוף שלי בעזרת הפילאטיס.
עם 21 שנות ניסיון באימון ושיקום הגוף.ליוויתי מאות נשים לאחר הריונות -מדליפות וכאבים לכוח פנימי אמיתי. מעבר לעיסוק שלי, זו השליחות והתשוקה שלי - כי אני מאמינה שכל אחת יכולה לחיות בגוף חזק, בריא וללא כאב .
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר